VÄLKOMMEN TILL OPTIMAL TRÄNING!

Behärskar du rörlighet, stabilitet och styrka?
Tränar du varierat?
Vad är ditt mål med träningen?
Dessa frågor är viktiga att ställa och självklart är svaren ännu viktigare.
 
Du tränar kanske på gym för att bli starkare i bålen då du har ont i ryggen. Tänk om det var rörlighet du behövde i stället för styrka.
Hitintills har jag träffat fler människor som behöver en rörlig rygg än en stark bål. Tänk om du tränar dig till mer smärta.

Vill du veta mer om massage/fascia behandlingar?Gå in under fliken Nyheter och läs mer där.

Weight Trip är ett koncept som man jobbar med på distans. Läs mer under fliken Nyheter.

 Jag jobbar med dagens evidens och inte gårdagens för bästa resultat på mina klienter.
 
Klicka dig vidare på fliken som stämmer bäst in på dig.
 
Komplement jag använder mig av är Rock Tape, Blades eller Flossband.
Har du behov av extra vitaminer eller mineraler jobbar jag med Holistic`s produkter.

 

Veckans träningspass

 Måndag 3D-intensiv kl.18.15-19.00

Onsdag 3D-cirkel kl.18.15-19.00

 Fredag 3D-rörelse kl.17.30-18.15

Anmälan krävs på 0733 906343 eftersom jag jobbar i små grupper med max 8 deltagare. 125:-/tillfälle. Kom och prova en helt outstanding träningsform.  Jag ser fram mot att träffa dig.

Följ mig på instagram optimaltraning

EN HÄLSOINVESTERING

Alla är värda en fungerande kropp oavsett ålder. Ibland måste vi ta hjälp för att få den att fungera/utvecklas.

Jag är redo!
mia2111