Stress

 

Fysiologiskt händer detta i kroppen vid stress:

Hjärtat slår snabbare – Matsmältningen avstannar – Musklerna spänns.

Vet man om den fysiska påfrestningen av långvarig stress är det inte svårt att förstå att vi med tiden antagligen blir sjuka av stressens påfrestning. 

Vi stressas av Mobilen, Tiden, Att ha ett fint hem, Arbete, Det sociala livet och en mängd andra faktorer som kan få oss människor att ligga med ett stresspåslag alldeles för länge utan återhämtning

Vi vet att stress kan göra oss sjuka på ena eller andra sättet. Utan återhämtning kan kroppens normala växling mellan avspänning och anspänning ha störts så mycket att regleringen slutar fungera.  Tro mig, jag har själv varit där.   Första gången för 20 år sedan och då var vi inte i närheten av den kunskap eller förståelse i samhället som vi är i dag. 

Jag vill hjälpa Dig som är fånge i stressen att hitta din återhämtning. Andningsteknik, Fysisk aktivitet, Avslappning, Massage är några av verktygen jag använder. 

Tillsammans bygger vi upp en plan som fungerar för dig. 

photo-1445384763658-0400939829cd