Weight Trip

Weight Trip

En hållbar livsstil är viktigast när det gäller viktminskning. Det finns inga genvägar! Inga som håller i längden iallafall. Så vill man ta tag i sin hälsa så är det små förändringar som krävs.

När det gäller träning fokuserar vi på att muskler, leder och ligament ska vänja sig vid aktivitet och förbli hållbara. Därför lägger vi upp en träningsplan som startar lätt och byggs på vartefter.

Enkelt med kostrecept som du lagar mat efter.

Ett hälsosammare liv ska inte vara tråkigt men uttrycket ”du blir vad du äter” är ju tyvärr sant. Det gäller att ha rätt energibalans. Dvs. är du aktiv behöver du äta mer. är du mindre aktiv så måste du anpassa kosten efter det. Ganska självklart egentligen men inte alltid så lätt som det låter.

Hör gärna av dig med frågor på upplägget